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Sommeil et Insomnies

Retrouver un meilleur sommeil et une meilleure qualité de vie, c’est possible !

Les troubles du sommeil atteignent 2 personnes sur 10

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Des symptômes aux conséquences parfois très gênantes :

 

Fatigue, irritabilité, somnolence sur son lieu de travail, perte de mémoire, difficulté de concentration …

Les accidents du travail sont multipliés par 4,5 chez les insomniaques, sans parler des problèmes de santé que le manque de sommeil peut engendrer : système immunitaire affaibli (particulièrement actif pendant le sommeil), migraine à répétition, douleurs musculaires au réveil…

 

Les enfants sont également concernés. Avec un bon sommeil, ils s’adaptent mieux au rythme scolaire ainsi qu’à l’ensemble des activités qui occupent leur journée.

Plus d’un enfant sur trois est un mauvais dormeur induisant irritabilité, angoisse, instabilité psychomotrice, hyperactivité...

Vous voulez faire de la place au sommeil ? Faites place nette dans votre chambre !

  • Dormez-vous dans une chambre orientée favorablement pour vous ?
  • Les couleurs de votre chambre sont-elles celles qui vous apaisent ?
  • Votre lit est-il orienté convenablement pour vous ?
  • Quels sont les objets qui vous entourent ?
  • Dormez-vous près d'un point d'eau (salle de bain/WC) ?
  • Vos fenêtres sont-elles équipées de volets/stores obscurcissants ?

 

HarmoniZen liste tous les pollueurs présents dans votre décoration et installe l'harmonie et la quiétude dans votre chambre à coucher pour qu'elle devienne un temple zen, un cocon apaisant et régénérateur.

En savoir plus

Lire l'article le Feng Shui au service du sommeil  écrit par HarmoniZen pour le magazine Bio Contact de mars 2014 

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